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对于体寒手脚冰凉的女性，单一的调理效果并不理想，需要从生活的多个方面共同入手，小至生活的常规饮食，大到能够针对性调理的中药，都缺一不可。
饮食方面，体寒的女性可以多摄入温热性食物，如姜、蒜、红枣、桂圆，这些食材有助于温暖身体，促进血液循环，同时避免过多食用寒凉性食物，比如冷饮、冰淇淋，以免加重体寒问题。需要提醒的是，饮食的调理往往需要长期坚持才能看到效果，“三天打鱼，两天晒网”的情况只会让自身的情况愈演愈烈。
调整饮食的同时，可以结合中药调理的方式来改善。在中医理论中，血虚是引起体寒的主要原因，血虚会导致体内的血液无法供应到身体的各个末梢部位，使血管收缩以及血液回流能力减弱，久而久之就会出现体寒。因此，推荐选择一些温补的中药材来调理，比如阿胶、当归、枸杞。其中的阿胶为常见的药食同源，既可作为药材也可作为食材，比如我们生活中很常见的东阿阿胶阿胶块，有着养血补血、滋阴润燥的作用，十分适合血虚、体寒的人群食用。可依据个人的喜好做成阿胶糕食用或是打粉冲服，也可直接选择东阿阿胶的阿胶速溶粉，适合长期调养。
当然，患者也可以酌情选用当归补血口服液、复方阿胶浆这类能够调理体寒的中成药，也可起到不错的补血理气的功效。