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什么是宫寒？宫寒又是怎么引起的？中医对此有着独特的理解。
在我们中医理论当中，女性宫寒即下焦虚寒证，与内外侵蚀的寒邪有着密切关系。如果女性长期摄入生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮，就可能会让体内的寒气堆积，影响子宫的温暖环境，进而由内引发宫寒。
而外来的寒邪，例如经期受凉、长时间处于寒冷的环境，或穿着过于单薄等，都可能导致寒邪由外侵入体内，影响女性机体的正常功能。另外呢，中医还认为，宫寒与女性体质有关。一些女性天生体质虚寒，或者由于久病体虚、过度劳累等原因导致脾肾阳虚，使子宫无法得到足够的温煦，从而引发宫寒。
在调理虚寒方面，中医强调辨证论治、温补调理，着重气血的滋补。我们可以选择有着“补血圣药”之称的阿胶，搭配桂圆、生姜、艾叶、羊肉等温热之品来综合调理改善。推荐选材道地的东阿阿胶，比如东阿阿胶阿胶块或复方阿胶浆，能够起到补血滋阴、润燥止血的功效。正确调理食用可以温补子宫，促进气血流通，从而缓解宫寒带来的不适。当然，也可选择一些能够针对调理宫寒的中成药，比如三花暖宫七味丸、松鹿少腹逐瘀丸等，对宫寒的调理也有帮助。
在调理的同时，还需注意机体的保暖工作，尤其是腹部，避免长时间的待在寒冷的环境中，多吃温热的食物。这些简单的方法，也可以辅助缓解宫寒的问题，提高女性的生活质量。