健康视频

在日常的生活中，不少人都会出现白天犯困没精神，尤其是对一些工作压力过大的人来说这种情况太常见了。那么，到底是什么原因导致的呢？
白天经常犯困，没精神，可能是晚上睡眠不好，失眠多梦导致的。同时高度紧张和压力以及抑郁状态也会造成白天嗜睡的情况。脑血管供血不足，脑缺氧也会引起这种情况，具体原因还需根据专业检查的情况来治疗。
如果排除其他疾病的可能性，只是因为失眠引起的，那么就要保持足够的睡眠时间，调整我们的生活习惯和饮食习惯，缓解紧张的心情，都会有利于我们的睡眠。同时睡觉之前可以做一些简单的运动，比如适当的慢跑和瑜伽都是不错的，让身体处于疲劳的状态并不兴奋，这样也可以帮助睡眠，让患者的睡眠质量得到提高。晚上的睡眠充足，白天也就不会昏昏欲睡了。
与此同时，我们也可以辅以药物治疗调理身体，改善患者身体状态。比如中成药枣椹安神口服液，可以养心安神、滋阴补肾、疏肝解郁、改善睡眠，改善神经衰弱引起的失眠、多梦、头晕等症状。改善睡眠质量，白天精神状态也会变得更好。