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长期睡觉多梦的患者建议最好就医明确病因，同时临床上可以给予针对睡眠障碍的治疗，日常生活中学会放松精神压力。
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲乏的一种状态。这是一种睡眠障碍，主要与患者精神紧张，思想压力大，大脑不能够完全放松有关。环境的改变、体内生物钟改变、心理因素、身体或精神疾病等都可以导致睡眠时多梦的发生。
要想缓解多梦的状况，患者首先应养成良好的作息习惯，保持愉快乐观的情绪。这些都有助于保持患者神经系统的稳定，避免过多的忧虑、焦虑，尽量减轻思想负担，心情舒畅，全身松弛，有利于提升睡眠深度与质量。精神压力较大的患者也可以寻医就诊，配合心理治疗，舒缓自身压力。
另外，患者可以服用一些具有养心安神作用的中成药来缓解多梦，常见的有枣椹安神口服液，它可以养心安神、滋阴补肾、清热疏肝、改善睡眠，通过使患者入睡快、睡得深，来改善失眠、多梦、头晕等症状，使患者白天精神状态好。而且其中不添加西药成份，适合长期服用调理身体；不会产生依赖性、成瘾性，也不会导致头晕、精神恍惚等副作用。