健康视频

女性在生产时会消耗掉自身大量的气血和精华，如果不能及时补充，那么会加速女性身体和容颜衰老。因此，想要在产后快速恢复，日常的饮食以及多方面的调理是必不可少的。
在日常饮食方面，可以多搭配一些营养丰富的食物，也可以在食物中加入补气养血的中药材，例如用当归、熟地黄、芍药、东阿阿胶块等，搭配羊肉、乳鸽、乌鸡等肉类熬煮，也可以单用黄芪、桂圆、红枣、枸杞等药物泡茶饮用，都可达到一定的补气养血功效；除了饮食外，也可通过一些药物来调理，例如人参归脾丸等。
其中，阿胶作为《本草纲目》中的“补血圣药”，药食两用，其性平味甘，具有补血滋阴、润燥、止血的作用与功效。一般常用的东阿阿胶阿胶块调理气血功效明显，它可用于调理和改善女性产后出现的心血不足、贫血、面色萎黄等多种症状。
另外，产后女性需随时注意个人的身体状况，不可长时间卧床和坐位，适当进行产后运动，有利于加快产后恢复速度。