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穴位按摩对于瘦腿可以起到一定的作用。主要的穴位包括血海穴、伏兔穴、承扶穴、风市穴、委中穴、足三里穴、悬钟穴。 这七个穴位坚持按摩，每天二十到三十分钟会出现意想不到的效果。然后还要按摩小腿部位的三条阴经，分别在小腿内侧的是少阴肾经，后侧是太阳膀胱经和外侧的足少阳胆经，按摩时应由下往上，顺着静脉回流的方向推，按摩手法为直推法，用拇指和食指在皮肤的两侧由下往上推，每次二十分钟左右，如果是自发型引起的腿粗，可以进行抽水。如果是肌肉型的腿粗，可以去打瘦腿针，而这种中医的按摩也可以起到一个辅助的效果。