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脾胃湿热的人应该多吃一些化湿清热的食物，饮食上应该是忌生冷，忌油腻、肥甘的食物，还要适当的运动改善新陈代谢，那么运动后大量的出汗，可以帮助身体更好的排出体内的湿气，有利于身体健康。还可以吃一些去湿的中成药，比如藿香正气丸、藿香正气口服液等化湿清热健脾的药物。