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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

脾虚怎么办

脾虚要注意以下几点:
首先,饮食规律,三餐要定时定量,不要暴饮暴食,以清淡为主,多吃蔬菜水果,急油腻生冷性食物;其次,注意保暖,避免受凉;第三,适当运动,可以通过散步、慢跑、打太极等,增强身体抵抗力及肠胃功能,促进消化和吸收;第四、精神方面,保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良因素的刺激,长期的不良的情绪也容易导致消化不良等胃部的不适。
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