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一般来说，女性更年期持续多久是因人而异的，不同的体质以及不同日常习惯是会影响更年期持续的时间的。
更年期的发生是由于女性卵巢功能的衰退，致使雌性激素分泌过少，导致出现月经不调、失眠健忘、情绪低落等症状。正常情况下，女性的更年期会持续1-2年左右，但并不绝对，有的女性会延长到3-5年，有的可能1年就会过去。具体的持续时间需要根据不同女性的日常生活习惯来判断，如果生活中，饮食健康，没有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，那么这样的女性内分泌会保持在一个稳定的阶段，更年期的症状也会更快消失，反之则会延长更年期的时间。
女性在更年期持续的这段时间，一定要注意保养，可以吃一些护宫类的食物，如红枣、红豆、黄芪等，也可以服用一些中成药物来改善，如同仁堂坤宝丸，它是选用女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍等二十三味中药材组方制成，具有填精补血、滋补肝肾的功效，对于女性更年期的调理有良好的作用。