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想要改善女性更年期失眠的情况，可以从药物调理、日常调理等方面来共同应对。 一、药物调理 比较常见的用于改善女性更年期失眠症状的药物，如同仁堂坤宝丸、安神补脑液、心神宁片等，可以选择受大众青睐的同仁堂坤宝丸，这味中成药物具有镇静宁神、滋阴养血、清热泻火、疏散风热的功效，其含有的二十三味中药材，能够有效缓解女性因更年期导致的失眠、健忘、易怒等症状。
二、日常调理 日常养成一个健康良好的饮食习惯以及作息，也可以改善因更年期导致的女性失眠的情况，合理安排一个规律的作息，按时休息，并且适当的进行体育锻炼，增强体质的同时，还能缓解失眠的情况。饮食上尽量以清淡为主，多食用一些富含膳食纤维以及维生素的新鲜水果蔬菜，如菠菜、胡萝卜、梨等。睡前也可以喝一杯温牛奶，也是能够提高睡眠质量的。