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钙的吸收一般是餐后半小时服用，对于钙质的吸收是最好，饭后不宜马上服用。身体缺钙的情况下，最好先去医院咨询一下医生，自己不可盲目胡乱补钙，可能会引起反效果。
钙是人体所必需的营养物质之一，是骨骼形成的基本条件，一旦身体缺乏钙元素，就会引起骨质疏松、肌肉收缩、高血压、尿路结石等疾病。餐后半小时服用钙片有利于钙的吸收，因为食物会刺激胃酸分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，同时还可发挥钙剂的镇静作用，因此是人体钙吸收的最佳时间。饭前吃钙片，容易在体内形成碳酸钙，胃部为了消化这些碳酸钙会分泌大量胃酸，长久有大量胃酸会引起身体不适、加重肠胃负担，也会对胃部造成伤害；饭后不宜马上服用，因为食物中草酸、食物纤维等分解后会形成脂肪酸，会影响对钙的吸收,同时也要注意不要补充过量，补充过量容易发生结石的风险，出现胆结石、肾结石，补钙的过程中也要经常查血钙的浓度，以免补充过多。
除了通过吃钙片的方式补钙，还可以吃一些维生素D或者是鱼肝油补钙，人体对于钙的吸收主要是依靠维生素D来实现的，含钙丰富的食物如牛奶，豆制品，肉类，鱼类，蛋类，虾皮，花生，瓜子类等。