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夜晚，本应是大家享受睡眠的美好时光，但有些人却饱受失眠的折磨，在床上辗转反侧，始终无法进入睡眠状态。不仅身体不舒服，内心也很焦虑、痛苦。长期失眠不仅会影响白天的精神状态和工作效率，还可能对身体健康造成严重影响。那么，对于经常失眠的人来说，应该如何调理治疗呢？
我们先来了解一下失眠的病因。常见的原因之一是气血不足。气与血是人体内的两大基础物质，当气血充足时，人体精力充沛，睡眠质量好。但如果气血亏虚，就会导致一些问题，出现面色萎黄、食欲缺乏、头痛头晕、失眠等症状。这个时候，可以选择复方阿胶浆来补气血。
复方阿胶浆以“补血圣药”东阿阿胶为主要成分，搭配红参、党参来补心肺和脾胃之气，再用熟地黄来滋肾阴、养肝血，最后配以山楂来除滋腻。全方共奏补气养血的功效，可以改善气血两虚所致的心悸失眠、头晕目眩、食欲不振等病症。适用于失眠人群服用，并且复方阿胶浆的成分中不添加蔗糖、防腐剂，服用方便。
另外，为了更好地改善失眠，建议保持饮食清淡，夜间不宜吃夜宵，也不宜喝浓茶或咖啡。同时，应调整生活方式，养成健康的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳。睡前可泡脚、喝杯热牛奶，可以进一步提高睡眠质量，改善失眠。