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腰椎管狭窄按摩手法主要有三种，即搓法、捏法和摩法，不同的手法按摩部位也不相同，注意按摩时手法要轻柔。
1、搓法：患者端坐时注意两脚打开与肩同宽，双手对搓直到掌心发热为止，然后紧按第三腰椎突左右各三至四寸的凹陷处停下来（即4-5个手指的宽度），稍等数秒后手掌沿着腰椎两侧上下用力搓动，向上搓到两臂后，向下搓到尾骨下的长强穴，即尾骨尖端下方的凹陷中。
2、捏法：患者姿势跟搓法一样，双手拇指和食指一起将脊柱正中的皮肤夹住，从第二腰棘突处开始往下捏，捏一下松一下，直至尾椎。
3、摩法：患者两手轻握拳，拳眼向上，用掌指关节突出的部分在两侧腰眼处进行旋转揉摩，主要采用顺时针旋摩的方式。
通过上述按摩手法一般能够有效起到理筋止痛、通经活络的功效，同时也可以明显放松腰椎管狭窄周围的肌肉组织。