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抽烟牙齿黑了可以通过刷牙的方式来改善，而且也可以通过洗牙的方式进行治疗。
如果出现了牙齿发黑的情况，通常可以通过刷牙的方式来改善。对于去除牙渍有一定的效果，通常能够起到美白牙齿的作用。而且还要改掉不良的生活习惯，不要长时间的吸烟。如果效果不是特别的明显，可以到医院的口腔科进行详细的检查。根据检查的结果，可以通过洗牙的方式来改善。通常可以通过超声波洗牙和喷砂洗牙，通过这两个方法能够有效的将牙齿上黑色的烟渍去除，从而达到牙齿美白的效果，能够使牙齿变得整齐洁白。但是需要注意不要经常洗牙，如果经常洗牙，可能会对牙齿造成伤害。而且在洗完牙齿之后不要喝酒，同时还要注意个人的饮食，不要吃生冷或者是坚硬的食物。
生活中要注意个人的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量减少吃含色素的食物，比如桑葚、巧克力。如果经常吃一些含黑色素的食物，可能会导致牙齿的颜色改变。