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目前我知道的很难把肩这个宽带间变小，不能，因为肩宽证明你的上肢的力量或者是这个整个胸背部的这个肌肉比较发达，锻炼的好，那是好的事情，不应该变小啊，变小反而不好，对你这个胸廓或者心脏心肺功能那证明都会影响，那不能将我肩宽变小，那你就除非肌肉收缩了萎缩了。自然变小了，那这个病态的表现，肩宽是个健康的表现不应该让它人为的干涉，把它变小，所以这是我的建议。