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嗜睡怎么办

首先是一般治疗，主要从生活规律方面进行调节。第一，严格作息时间，养成良好的生活习惯，注意保证一定的睡眠时间，足够的睡眠才能有效的消除疲劳，减少白天的嗜睡。第二，白天要多运动，进行适量的健身锻炼项目，可以有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会得到缓解。比如早晨起来可以跑步、做操、打太极拳等，对于振奋精神十分有益处。