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失眠小妙招
第一,白天可以多在海边、森林等负离子的含量非常丰富的地方活动,有助于夜间的睡眠。第二,每天按摩太阳穴、百会穴数次,或者用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。第三,可以用食疗的方法,取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。第四,取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。
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