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茶疗对人体健康有益，糖友喝茶也有讲究。对血脂、血压有效的一些药茶，首推绞股蓝、苦丁茶，它们的降压、降脂作用比较明显。有益于减肥、降脂、降糖的茶，一种是普洱，一种是黑茶。它们都是发酵的茶，每次用的茶量一次最多5克，一天最多10克，而且泡出来的茶一定要温喝或热喝，不要冷喝。如果每次泡5克的茶，最好在2小时之内喝完，以餐后喝为主。这种喝法对代谢非常有利。对于那些没有“三高”的人群，提倡喝绿茶。绿茶的茶多酚含量比较多，对软化血管、抗动脉硬化，改善血糖、血脂有效，饮用方法建议用煎茶。对于便秘、有口气的人，建议喝黑茶，有温胃的作用，适当喝一些对改善胃肠功能有帮助，也可餐后喝红茶，如金骏眉、大红袍，对改善胃肠功能也有帮助。喝茶养生建议早晨喝绿茶，中午喝红茶，晚上喝普洱茶，对改善身体功能起到一定的辅助效果。