健康视频

得了糖尿病，实际上是被迫地选择了一种健康的饮食方式，而且要带动家人一起实践这种饮食方式。饮食要低盐、少油、均衡、控制总量、配合运动等，其实这是一种健康的生活方式。 比如吃水果，是不是能够多吃一些？有的人觉得西瓜特别好，扔了可惜，就都吃了。或者六七斤的西瓜，家里三口人分分都吃了，这样吃一定超标。所以不管是糖尿病人还是一般人，吃任何食物都要有度，要有节制，尤其是水果、肉食、油，还有主食等。相对来讲，对人体会有一些不良影响的食物，一定要注意度和总量，千万不能太任性，一顿吃很多，这对身体会有明显的不良影响。要时刻提醒自己，一个东西好吃也不能一顿吃太多，可以多吃几年，或者多吃几十年。如果因为一次饮食过多有了严重的并发症，好吃的就彻底不能吃了，所以一定要做到平衡。