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糖尿病人预防骨质疏松，首先还是要控制血糖；其次饮食中要注意补充含钙比较丰富的食物，包括奶制品、豆制品、深色的蔬菜、适量的坚果，还有一些海产品，如果已经是糖尿病合并骨质疏松的患者，也要适量增加一些这样的饮食。还要多晒太阳，每天日晒基本上保持在40分钟左右。最后还需要坚持运动，要做一些负重运动，比如在走路或者散步的时候，可以两只手一手拿一瓶矿泉水等。在这样的一个情况下，既能很好地控制好血糖，又能有效预防骨质疏松的发生。