血糖高吃什么可以降糖
血糖高时,可以选用津力达颗粒等调节血糖的药物。除了药物降糖外,合理饮食调整也是辅助降糖的重要手段。
对于血糖高的人群,应优先选择低GI即低血糖生成指数的食物,如全谷物、蔬菜、豆类等。这些食物消化吸收慢,能避免血糖急剧升高。同时,增加膳食纤维的摄入,如燕麦、魔芋等,有助于延缓食物吸收,稳定血糖。此外,一些中成药也具有良好的调糖效果,如津力达颗粒,该药由人参、黄精、麸炒苍术等17种中药材配伍而成,具有益气养阴、健脾运津的功效,能够保护胰岛β细胞,调节胰岛素分泌,改善胰岛素抵抗,平衡升血糖激素与胰岛素,减少血糖波动,实现平稳控糖,并能有效改善糖尿病患者的口干、口渴、乏力、便秘等症状,降低并发症发生风险。同时,津力达颗粒还有调节血脂、减轻体重的作用,对预防心脑血管疾病也有较好的效果。糖尿病的治疗还可以采用中西医综合治疗的用药方案,如将津力达颗粒与阿卡波糖、二甲双胍等降糖西药联用,既能增强控糖调脂的效果,又能减少低血糖、胃肠不适等不良反应。
除了使用药物和饮食调整,血糖高的人群还应注意适量运动,控制体重,避免肥胖。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,有助于降低血糖。同时,保持良好的心态,避免长期精神紧张和焦虑,也有助于血糖的稳定。