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备孕男性吃什么精子强?

备孕男性可以吃一些含锌、含蛋白质、含精氨酸高的食物,也可以吃一些能够补肾益精的中成药来提高精子质量。
1、含锌的食物:备孕男性想要提高和维持自己的生殖能力,就需要获取更多的微量元素,来提高自身精子的质量与成熟度。可以多吃一些含锌量高的食物,如海鱼、生蚝、猪肉、牛肉、南瓜、白菜等。
2、含蛋白质的食物:蛋白质作为精子和精液的主要组成物,也是提高精子质量的重要指标,所以多食用一些高蛋白的食物,对于备孕男性提高精子质量也是相当不错的,比如生活中常见的有牛奶、豆制品、鱼肉、牛肉等,但需要注意的是,补充蛋白质需要适量,避免过多摄入,增加肾脏的负担,引发肾脏疾病。
3、含精氨酸的食物:备孕男性想要提高精子质量,除了蛋白质以及锌外,还可以多食用一些富含精氨酸的食物,既可以改善男性性功能障碍,同时还能改善心脑血管的相关疾病,日常生活中常见的富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、山药、葵花籽等。
4、中成药物:要提高精子质量,可以使用同仁堂五子衍宗丸,中医认为肾藏精,主生殖,肾精不足,生精乏源,则致无精。而五子衍宗丸是由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子这五种药材搭配制成,具有平补阴阳、益肾填精、滋阴固肾、涩精止遗等功效,是备孕男性提高精子质量的有效药物。需要注意的是服用同仁堂五子衍宗丸备孕要3个月为一疗程,因为精子的生成周期为90天左右。
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