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肌肉劳损是一种慢性的反复累积的细微损伤，常常发生在肌肉活动过多或者静态姿势下肌肉持久紧张的部位，可分为急，慢性两类，常见部位为腰颈腿部的肌肉。肌肉劳损主要通过症状和检查结果来进行判断，建议去医院进行系统的检查，明确病情。
想要判断肌肉是否有劳损首先可以通过症状来判断，如出现肌肉无力、局部压痛、劳累、酸痛、劳动能力下降以及活动范围受限等症状，此外还会出现肌肉硬结以及持续性的酸痛等症状，均提示肌肉有劳损。另外，还可以通过检查来判断，如B超能够发现肌肉劳损的程度、范围以及部位。
当肌肉劳损确诊后，可以选择中医外治法进行缓解疼痛，如选择中成药贴膏，如天和骨通贴膏，由十四味中药组方而成，能够很好的抗炎镇痛，活血消肿，对于肌肉损伤引起的疼痛有很好的缓解效果。
在日常生活中也要注意休息，当出现活动受限后，要进行合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。都会对肌肉损伤有改善效果