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睡前是可以喝水的，但是要适量，不能喝太多的水。
当人熟睡时，由于体内水分的丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液的黏稠度，从而降低脑血栓的发生风险。此外，在干燥的寒冬季节，水还可以起到滋润呼吸道，帮助人更好入睡。冬季晚上睡前喝水还有助于保证血液的流畅，降低心脑血管疾病发作的风险，不过喝太多的话可能会严重影响睡眠的质量，甚至可能导致水肿，也包括起夜所造成的各种危险比如摔倒、着凉等，所以晚上喝水最好要适量。另外严重肾衰竭已经需要做透析治疗的患者不宜在睡前喝水。对于此类的患者，睡前大量的饮水可能会造成体内水负荷的增加，从而出现浮肿的现象，甚至可能诱发心力衰竭的风险。对于一些心脏功能不好的病人，睡前喝水过多也会诱发心衰发作的风险。不过，这仅仅限于心肾功能不全的人，而大量喝水的情况下才可能发生。
平时喝水能够起到养颜美容，让皮肤变得更加富有弹性，因此皮肤的色素的沉积跟水分的代谢有着非常密切的关系，因此皮肤的弹性也离不开充足水分的供给。所以应该养成平时增加喝水的习惯。