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发热主要是由于细菌与病毒及它们的代谢物，引起体内内源性物质释放增加，作用于体温调节中枢，使体温调节定点升高所致。日常生活中很多情况都会导致发烧，比如说剧烈运动完后马上抵着吹风扇和空调，洗澡时冷水热水持续更替，天凉不及时添衣，躺在冰冷地面睡觉等都可能导致身体免疫力下降，让发热的几率增高。虽然发烧是可以人为导致的，但是切忌拿自己的身体开玩笑。发烧虽然不是严重的疾病，但体温烧到一定程度，对身体的影响还是非常大的，它会造成机体代谢增加、组织失调、脏器衰竭、胃肠功能减弱、胃肠消化酶减弱等，还有诱发高热惊厥的可能，高热惊厥有一定几率发展成癫痫。
日常生活中可以通过适当的锻炼身体，多吃水果蔬菜和蛋白质含量高的食物来提高自身免疫力，还可服用一些提高免疫力的口服药物来增加机体的免疫力。