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胸围分为上胸围和下胸围，量胸围时上胸围与下胸围的测量处各不相同，具体的步骤可以参考下文的步骤，一般量胸围尺寸主要使用软皮尺进行水平测量。
上胸围量尺寸的步骤：1、首先需要脱去衣物，因为量胸围时需要根据乳点进行测量，若穿着衣物可能会增加胸围尺寸，导致测量结果出现误差。2、轻松笔直站立，双脚并拢，微微抬起下颚脸向正前方。3、使用软皮尺水平围绕背部至乳头一周，慢慢收紧至贴合时，量出的结果则为上胸围，收紧时需要注意的是，不需过意放松也不用过紧，以刚好贴合皮肤为宜。下胸围量尺寸的步骤：1、脱去衣物。2、身体轻松站直，缓慢深呼吸3次。3、使用软皮尺水平围绕背部至乳房底部一周，慢慢收紧至贴合皮肤，量出的结果则为下胸围尺寸。一般量出来的上胸围尺寸减去下胸围尺寸得到的结果可用于确定文胸的罩杯型号，差值在10cm左右的为A罩杯，差值在12.5（cm）左右的为B罩杯，差值在15（cm）左右的为C罩杯，差值在17.5（cm）左右的为D罩杯，差值在20cm和20cm以上的为E和F罩杯。
建议量胸围尺寸时，可连续量取三组数据，以数据的平均值作为最佳的尺寸，部分软皮尺的单位为英寸，若需要将单位转换为厘米，可在网上搜索单位转换的数值后，进行计算具体的胸围。