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云南地区有的地方有高原反应，大多数地方没有，这需要看上山速度、海拔高度、居住时间、个人体质和心理等因素来看。
高原反应，也称高山病、高原病，当人体急速进入海拔3000米以上的高原，暴露于低压低氧环境后会产生各种不适。一般来讲，平原人快速进入海拔3000米以上的高原时，50%～75%的人会出现高原反应，但是经过3～10天的习服后症状会逐渐消失。云南地处高原，地势北高南低，但大多数地区海拔在600-3000米之间，平均海拔2000米。只要不上高山，譬如玉龙雪山、梅里雪山等，大部分地方都不会有高原反应。出现高原反应除了与高原海拔的高度有关以外，还与登攀速度以及个人身体心理状况密切相关。攀登过快，身体素质弱，在此居住时间短、适应力差，对高原有恐惧心理，缺乏思想准备战胜高原决心的人，容易出现高原反应。
如果在云南害怕出现高原反应，建议提前服用缓解高原反应的药物，保持良好的心态。初到时，不可疾速行走、奔跑或跑步，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒，尽量让自身适应它。