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血糖7.5mmol/L要具体看是餐后还是空腹，如果餐后两小时的血糖是7.5mmol/L是在正常范围内；如果空腹血糖7.5mmol/L那么算高，可以暂时先不吃药，通过控制饮食以及增加体育锻炼的方法来调理一段时间的身体，然后复查。如果在复查后血糖没有降低的迹象，就需要吃药。
降低血糖，首先考虑是生活方式，饮食应该在膳食营养专家的指导下，给予饮食的指导，同时进行一些体育锻炼，规律生活方式，减少含糖量比较高的食物的摄入。看看经过三个月左右的生活方式干预，能不能将血糖控制在相对正常的范围内。如果还是不行的情况下，就应该启动药物治疗，首先的药物是二甲双胍，二甲双胍既可以控制餐后血糖，也可以控制空腹血糖。同时还可以改善胰岛素抵抗，降低体重，在使用二甲双胍的基础上，观察血糖水平。如果吃完二甲双胍以后，空腹血糖水平都能够达标，就长期维持这种治疗方案，定期监测糖化血红蛋白，监测一些靶器官的病变，来评估、改善糖尿病患者的预后。
建议血糖高的人群控制一下饮食，不要吃过甜过咸、过于油腻的食物，平时不要吸烟喝酒，不要熬夜，要适当的锻炼身体。