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一般正常的备孕需要3-6个月，也有达到一年的情况，具体时间要根据自身情况决定。
女性在排卵期，一个月通常只能排出一个成熟的卵子，卵子排出之后的存活时间约为24小时左右，在24小时内等待与精子相遇、结合，卵子要经过长时间的发育，优质健康的卵子需要85天左右，需要通过层层的筛选选拔，最终选出优质的卵子，女性备孕至少需要三个月的时间进行调理。男性的精子产生于睾丸，由精元细胞发育成真正的精子，整个过程时间大约需要72-90天，进入女性体内的精子实际是在90天之前就开始发育的，男性在这期间需要戒烟戒酒，加强运动。三个月的时间是细胞代谢体内的有害物质的一个周期，在三个月内可以有效的清除身体内的有害物质。备孕的时间长短要看同房时间，女性分为排卵期、安全期、经期，要缩短怀孕时间，在排卵期同房，有效帮助怀孕。夫妻双方的身体情况也会影响怀孕的时间，很多夫妻同房过久没有怀孕，心态受到影响，需要对症下药，到医院做相关检查，确保身体情况达到有利于缩短备孕时间。
备孕期间在饮食上要注意清淡饮食，多吃水果、蔬菜，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，能有助于缩短备孕时间。