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女人补血想要最好最快，可以多吃一些红枣、动物肝脏、葡萄干、樱桃以及新鲜的蔬菜、豆类的食品等，对人体能起到一定的缓解作用。
药物上可以采取服用十全大补汤、八珍汤、归脾汤等补益气血的药物进行补血。食物上，想要最好最快的补血，主要是看哪些食物含铁最丰富，并且容易消化吸收利用。一般来说，含铁最丰富的食物就是动物的肝脏和动物的血，其次是肉类，这里面的铁是血红素铁，吸收率比较高，利用率也是比较高，所以想要补血可以多吃动物的肝脏、动物的血和瘦肉。促进铁吸收的主要因素是维生素C，所以可以同时吃富含VC的食物，比如新鲜的水果蔬菜，有利于加快铁的吸收，有利于补血。
补血的治疗方法，往往是用于治疗血虚的情况，女人血虚，一般是由于过度的疲劳，不良的情绪影响，经常熬夜，损坏身体的精血等原因所致。日常饮食宜多吃具有补血、补气的食物，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等等。建议血虚的患者平时避免过度疲劳，避免熬夜，把情绪和心态调理好，保持心情的舒畅。