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嗓子哑通常可以选择罗汉果泡水喝，也可以选择金银花泡水喝，最好不要一次性喝得太多。
罗汉果泡水喝可以起到辅助降血糖、降血压的作用，同时还可以改善慢性咽炎或者是喉炎疾病引起的咽喉不适症状，同时辅助调理嗓子痒也有效果。金银花是可以起到清热解毒的作用，也可以起到保护咽喉的功效，因此对治疗嗓子哑也是有良好的效果，若是喝得过多可能会导致出现腹痛或者腹泻的症状，因此要适量喝，控制水的温度。嗓子嘶哑可能是声带息肉引起的，还有可能是经常过度的用声造成的，也不排除受到空气污染的原因，如果出现吞咽疼痛或者伴有喉咙疼痛的现象，有可能患上了急性喉炎疾病，可以到正规的医院的耳鼻喉科通过喉镜检查诊断，要进行光学检查和X线检查以及喉肌电图检查确诊。要根据检查结果明确疾病的严重程度，在医生的指导下服用相关的药物治疗，在用药期间要保持饮食的清淡，可以适当的吃一些萝卜或者是杨桃等食物，含有的水分是比较丰富的。
日常要避免吃一些有刺激性的食物，比如辣椒或者麻辣火锅等。