健康视频

跑完步头晕多数是脑部血液循环受到影响引起的，还有可能是血糖低的因素，若是头晕比较严重，也可能是出现了供血不足的情况。
通常在跑步的时候会消耗身体的热量和脂肪，并且会出现大量排汗的现象，如果不及时补充水分会导致血容量不足，甚至还可能会影响到脑部的血液循环从而出现眩晕的症状，如果在严重的情况下会引起晕厥或者是恶心。因此要多喝一些温热的白开水，控制好自身的情绪，另外在跑步的时候如果不及时的补充能量，还可能会导致血糖降低而出现心慌以及眩晕的症状，甚至可能会出现大汗，因此可以进行血糖监测，必要的时候需要通过静脉补充血糖的方法来进行治疗。若是出现脑供血不足的症状，病情发作后会出现头晕或者是头痛的症状，甚至还可能会引起恶心和呕吐。脑供血不足可以根据医生的指导服用活血通络的药物，也可以选择营养脑神经的药物治疗，同时在治疗期间也可以对头皮进行按摩，来促进血液循环，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，来提高自身的免疫力。
平常在运动的时候需要选择有氧运动，并且运动之前需要做好热身的准备。