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鱼腥草具有味辛、性寒凉的性质，好处在于可以清热解毒、消肿疗疮、利尿以及除湿、健脾胃消食。属于一种很常见的药食两用植物。
鱼腥草的功效：第一、清热解毒，消肿疗疮：用于治疗牙痛、咽喉痛、牙龈炎、牙龈肿痛、咽喉肿痛等火热之症，还可消肿治疗疮疡肿毒、疥疮、痤疮、疖痈、疥癣、痈疽等症。现代研究表明鱼腥草素是鱼腥草的主要抗菌成分，对多种细菌有抑制作用，鱼腥草还含有槲皮甙等有效成分，具有抗病毒作用；第二、利尿通淋：鱼腥草促进尿液的排泄，用于治疗石淋、热淋涩痛、血淋等淋证，即泌尿系感染疾病。第三、增强免疫力：食用鱼腥草还能增强机体的免疫功能，增加白细胞吞噬能力，具有促进组织再生，扩张毛细血管、增加血流量等方面的作用。
中医方面建议，鱼腥草性寒，脾胃虚寒体质不适合吃鱼腥草，长期大量食用损伤阳气，损伤脾胃阳气，影响脾胃运化，消化吸收。