健康视频

处于哺乳期的宝妈可以食用适量马齿苋，能够起到利尿消肿作用，降低血脂，保持皮肤健康。
马齿苋中的钾离子能够促进宝妈体内的水钠排泄，具有利尿消肿的作用，从而来缓解哺乳期内宝妈的下肢水肿症状。哺乳期的宝妈通常为了母乳喂养，一般都会摄入比较多的高脂食物，马齿苋中含有能够有效去除血液中的饱和脂肪酸，从而达到降低血脂、预防动脉硬化的作用。马齿苋还具有一定的预防和治疗皮肤疾病的作用，哺乳期适量的吃些马齿苋，不仅能够保持宝妈自己的皮肤健康，还有助于预防宝宝发生脂溢性皮炎。但是需要注意的是马齿苋本身是寒凉性的食物，如果哺乳期的宝妈在产后出现了脾胃虚弱或者是大便泄泻的情况，则不建议食用马齿苋了。此外，如果宝妈由于身体受寒有拉肚子的症状，吃马齿苋可能会让病情加重。在采摘马齿苋的时候要注意不要选择马路边上的，因为容易受到汽车尾气或者是杀虫剂的污染，建议选择郊外的比较新鲜的，采回来以后还要用清水泡上两个小时以保证安全。
在哺乳期的宝妈要吃马齿苋有诸多的好处，但是与此同时建议一定要在适当的情形下来吃，不然则可能会对你的身体的不适造成诸多负面症状，甚至还可能会对哺乳的宝宝造成一定的困扰，影响宝宝的身体健康，因此，建议哺乳期的宝妈要根据自己的身体情况适量食用。