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哺乳期的宝妈可以适量饮用黑茶，但是不宜饮用过多，危害宝宝身体健康。
黑茶具有促进消化、减肥减脂、抗氧化防衰老的作用，对于哺乳期的儿童影响较小，但是宝妈需要适量饮用，不要喝太多。主要是由于以下几个原因：第一、如果大量饮黑茶，会导致黑茶中的部分物质被胃粘膜吸收，进入血液循环，造成收敛作用，会抑制乳房分泌，导致乳汁分泌减少。如果摄入量过多，还会影响宝妈肠道对铁的吸收，可能导致宝妈贫血。而对于母乳喂养的宝妈来说，补血非常重要。因此，哺乳期尽量少喝黑茶，以避免引起不适症状；第二、过量饮用黑茶会对婴儿健康造成损害。黑茶含有咖啡因。如果宝妈饮用过多，会摄入大量咖啡因，宝宝通过乳汁吸收后，会影响宝宝的呼吸系统和胃肠功能，可能会导致宝宝出现呼吸困难、睡眠不安、经常哭泣等症状。
综上所述，处于哺乳期的宝妈可以适量饮用黑茶，起到促进消化，减肥减脂的效果。但是不能过度饮用，防止对宝宝身体造成危害。除此之外，宝妈要保证日常营养，多吃瓜果蔬菜，均衡营养，进行锻炼，增强体质，保证充足的休息。