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孕妇可以吃霉豆腐，霉豆腐当中含有比较丰富的蛋白质和钙质，能够起到开胃消食的作用，但也不宜多吃。
霉豆腐当中含有的B族维生素和锌的含量是比较高的，在怀孕的过程当中适量的吃一些，能够促进食物消化吸收，并且经过分解发酵之后，蛋白质分解为多种氨基酸，不仅能够起到健脾养胃的作用，还有助消化以及增进食欲的效果。怀孕之后如果出现了食欲不振的情况，适量的吃一些霉豆腐，能够帮助改善孕期食欲不振。虽然霉豆腐的好处比较多，但是在制作的过程当中加入了比较多的盐分，并且嘌呤的含量也是比较高的，一般不适合患有消化道溃疡以及痛风的人吃，如果怀孕的女性患有高血压、心血管疾病或者是肾病，不要吃霉豆腐，因为有可能会使病情加重。
怀孕期间尽量少吃一些含添加剂过多的食物，并且尽量少吃一些过于刺激性的食物，比如油炸食品、烧烤和火锅等等，尽量吃一些原味食物，比如新鲜的果蔬以及五谷杂粮，有利于预防孕期便秘。