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脾虚是导致小孩经常不爱吃饭的根源，小儿脾常不足，加之饮食不节，长此以往容易损伤脾胃，出现不爱吃饭的情况。因此，要想解决孩子不爱吃饭，应从调理脾胃入手。
在药物健脾方面，家长可选择药食同源的健脾药物，如薏芽健脾凝胶。该药由经典健脾药材山药、大枣、薏苡仁、白扁豆，健胃消食药材山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）组成，是药食同源配方，组方搭配标本兼治，可从根源健脾，从而解决孩子不爱吃饭的问题。并且药物口味酸酸甜甜，为果泥质地，吃法多样，孩子用药更容易接受。
中医推拿对调理孩子脾胃也有帮助。家长可根据中医师指导，通过推拿足三里（位于小腿外侧下三寸）等穴位增强脾气，促进脾的正常生理运行。还可通过捏脊来增强脾气，但尽量避免晚上操作，以免导致孩子过度兴奋，睡不着觉。
另外在饮食方面，应尽量营造安静舒适的氛围，不要让孩子在嘈杂的环境中吃饭，以免影响小孩的兴趣，同时调整饭菜的口味，烹调的口味要适合小孩，比如小孩吃饭的品种要丰富，颜色要能够吸引小孩兴趣，这样也可以在一定程度上缓解不爱吃饭的问题。