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怀孕可以吃平菇吗

怀孕一般可以吃平菇,在怀孕期间身体需要的营养比较丰富,因此可以适当的吃一些平菇,对身体有好处。
在怀孕期间由于身体的抵抗力比较虚弱,而且各项的功能都处于下降的状态,并且对于营养的需求是比较丰富的。平菇中含有丰富的氨基酸类的营养素,适当的吃一些能够维持人体的生理功能,也能够使身体更加的健康,在怀孕期间吃一些平菇,还能够提高孕妇的抵抗疾病的能力,也能够促进宝宝的智力和体格的发育。同时平菇能够起到健脾开胃的作用,而且含有丰富的蛋白质以及矿物质。但由于平菇不是特别容易消化,因此在怀孕期间尽量不要吃得太多,以免会导致胃肠负担加重,也有可能会出现腹痛以及腹泻的现象,严重的也有可能会导致流产。
在怀孕期间应多吃一些,营养丰富的食物还应该多吃些新鲜的蔬菜和水果。另外也应注意外阴部位的清洁卫生,还应做到勤换洗内裤,避免出现炎症,也有可能会影响到胎儿的成长和发育。
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