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小孩总不爱吃饭的根源在于脾虚，想要调理孩子脾虚，可以考虑给孩子服用健脾类药物，并调整孩子的饮食结构和习惯，利于增强脾胃功能。
中医认为，脾为后天之本，主运化水谷和输布精微，若日常饮食不当，则容易造成脾胃负荷增加，出现脾失健运，使孩子对食物失去兴趣，常表现为不爱吃饭、积食等。
因此，健脾是改善孩子不爱吃饭的源头，家长可选择一些儿童适用的健脾药物，比如薏芽健脾凝胶，该药是以七味药食同源药材配伍而成，山药、大枣、薏苡仁、白扁豆可根源健脾；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）可健胃消食，诸药合用可标本兼治，具有健脾益胃，化湿消滞的功效，可解决孩子不爱吃饭的问题。并且该药为酸甜口感的果泥质地，孩子用药更易接受。
除用药外，提高饮食的吸引力，尝试改变烹饪方式，将食物制作成孩子喜爱的口味或造型，也可以提升孩子对食物的兴趣。同时，养成良好的饮食习惯也很重要，平时宜固定吃饭时间和地点，避免在饭前吃零食或喝饮料。建议咱们的家长也要以身作则，树立榜样，不要在孩子面前表现出对食物的厌恶或挑食的行为。