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从事脑力工作者、脾胃虚弱者、女性、中老年人等都是气虚、免疫力低下的常见群体，常表现为面色差、食欲减退、失眠多梦等诸多症状，而想要达到补气血和增强免疫力的目的，可以通过饮食调理和药物调理来共同进行。
《素问�五藏别论》中记载：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。人体一旦元气受损，就容易出现气虚、免疫力下降的情况，因此，在日常饮食上，可以多食用一些性平、味甘的食物，如莲子、山药、鸡蛋、蔬菜、鱼肉等食物，具有一定的滋润五脏、通畅气血、强化免疫作用。
而对于一些饮食调理后效果较差的群体，则可考虑通过药物来进行。中医说血为气之母，想要补气，补血是不可少的，像比较常见的东阿阿胶阿胶块、人参归脾丸等，都是比较好的补血药物，其中东阿阿胶阿胶块具有养血补血，养阴润燥之功效，多用于气血不足所致的面色萎黄、头晕目眩、胸闷心悸等症状，同时也可搭配人参、山药、白术等补气药材，来发挥补益气血、增强免疫力的功效。