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气血不足在中医理论中，属虚证的一种证候，大多会有面色无华、四肢乏力等症状，对于这类问题，想要通过调理改善，一般可以通过日常饮食以及药物调理两个方面来共同进行。
在日常饮食方面，可以适当吃一些营养丰富、容易消化、有补益效果的食物，例如大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黑芝麻、猪肝、红小豆等，能够在一定程度上调理气血不足的问题，但要注意，忌吃容易致气血运行不畅及耗气伤阴的食物，例如冰淇淋、肥腻的肉类、辛辣火锅等，这类食物过多摄入会损耗人体气血，加重气血不足的症状。
在药物调理方面，气血不足者可以考虑服用具有补血功效的药物，例如复方阿胶浆、补中益气丸等，其中复方阿胶浆是采用东阿阿胶为原料，阿胶有着补血滋阴，促进造血干细胞的增殖，提升血红蛋白含量的作用，再辅以熟地黄滋阴补血，红参、党参补气，可以起到较为显著的气血双补功效，同时配用山楂，健脾和胃促进人体运化，对于脑力工作者、女性、中老年人等容易出现气血不足的群体，可有效改善出现的面色萎黄、皮肤干燥、失眠多梦等多种症状。