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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

经常失眠是怎么回事

经常失眠可能与年龄较高、健康状况不佳、缺乏社会联系等因素有关。此外,随着激素水平变化,失眠发生率不仅可能会升高,且失眠相关症状也有可能加重。
临床医学认为,失眠可存在易感因素(如遗传或性格原因)、诱发因素(如压力等应激事件)及维持因素。在治疗方面,需重点预防急性失眠转为慢性失眠,如睡前饮酒,不规律的作息习惯,长时间躺床上做睡觉以外的事情(如玩手机)等非适应性习惯,都可能是失眠从急性转为慢性的维持因素,平时应尽量避免,及时纠正不良行为。
若是一过性的睡眠问题,可自行缓解。一过性失眠多由情绪或心理状态不佳导致,是一种持续一段时间后能够自行缓解的睡眠障碍,属常见睡眠障碍表现。一过性失眠无需用药治疗,在情绪及心理状态调节、稳定后即可改善失眠状况。
但需注意,失眠一方面可能是多种常见睡眠障碍的表现症状,另一方面也可能是精神或身体健康症状(如焦虑、抑郁、疼痛)的并发疾病。建议及时前往医院就诊,若由焦虑、抑郁等情绪所致失眠障碍比较严重,建议患者可以在医生指导下服用中成药调理,如神威解郁安神颗粒,它对于情志不畅所致失眠、焦虑、抑郁等症状均有较好疗效,有助于调节心理状态,减轻失眠症状。
此外,睡眠节律紊乱、器质性疾病等因素也都可能诱发失眠,如果症状严重,应及时就诊,遵医嘱接受相应的治疗方案。
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