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免疫力也叫做抵抗力，是人体自身的防御机制，除此之外，还能自行清理衰老、病变的细胞。
免疫力是人体一种生理反应，当有害细菌和病毒侵入人体的时候，免疫系统就会将其防御在外，起到防御和保护的作用。免疫力还能针对体内自身的衰老的细胞，癌变的细胞，变异的细胞，自行判断并清除这些细胞。如果免疫力低下，会引起病毒，细菌，肿瘤等细胞的入侵而患上疾病。所以免疫力低下的人经常容易生病，体质虚弱。免疫力低下的原因有遗传因素、缺乏运动、睡眠不足，大多由后天引发的。但是免疫如果过强，也会引起一些疾病，类似过敏反应以及一些自身免疫性的疾病。例如荨麻疹、湿疹、银屑病这些皮肤病，都是因为机体过强导致的免疫反应所致。免疫力过高还会造成肾脏出现损伤，尤其是容易造成肾脏代谢障碍，肾小球肾炎等疾病的出现。
建议保证饮食营养的均衡，适当的进行体育锻炼，适当释放生活压力，有利于提高身体的免疫力。