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泡澡对身体的好处有减肥排毒，缓解疲劳，改变体质等作用。
泡澡对身体的好处最明显的就是缓解疲劳，泡在热水里面能够使毛孔舒张，身体感到很舒适，帮助缓解人体的疲劳。其次泡澡能够帮助身体排毒减肥，泡澡能够让身体的血液循环加快，淋巴循环加快，从而促使新陈代谢，新陈代谢快速循环可以排除人体内部的杂质，帮助排出人体内部的沉淀的毒素，达到一个减肥的效果。除此之外，泡澡也能够改变体质，泡澡使用的都是温热的水，在泡澡过程中可以促进血液的循环，让身体变得更加粉嫩，有些身体比较寒的女孩子可以偶尔选择泡澡来改善体质，长时间在泡澡水中可以适当加入一些洋甘菊，肉桂等精油可以更快改善人们的体质。
建议泡澡的时间不宜过长，时间过长皮肤容易发皱，而且时间过久反而容易缺氧导致疲劳。