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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

女性应如何保养卵巢?

女性如果保养卵巢,必须要做到饮食健康,规律的运动,良好的生活方式。
女性到了一定年龄之后,除了去医院定期做体检,生活也要调理好各方面,做好预防工作,首先应该保持心情愉悦,良好的心理状态可提高体内免疫活性物质的分泌,可以预防卵巢早衰。饮食方面,做到营养均衡,多食蔬菜、水果,多吃富含蛋白质食物、大豆或者豆制品,富含蛋白质及大豆异黄酮等植物性雌激素,能够补充体内雌性激素。锻炼方面要多参加体育锻炼,防止身体脂肪堆积,能够促进全身血液循环,预防身体及妇科疾病,增加抵抗力。在保养方面要保持良好的生活方式,避免出现疲劳症状,以及做各种重体力的活动,同时还要保持乐观的心态,学会释放压力,不要精神压力过度紧张,作息时间要规律,不能经常熬夜,戒烟戒酒,改善不良生活方式。
同时如果没有妊娠打算,需要做好避孕,长期服用紧急避孕药及频繁人为终止妊娠,可以导致月经不调,甚至卵巢功能衰退。
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