健康视频

产妇在哺乳期间最好不过多食用韭菜。
因为韭菜可能会导致乳汁分泌减少，还容易影响消化，如果脾胃不好的人吃了，可能导致胃疼、胃胀、腹胀等症状，所以哺乳期还是尽量少吃韭菜。韭菜尽管含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，有散淤、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。但对于产妇并不建议多吃，因为韭菜有可能会抑制乳汁分泌，所以对于乳汁分泌本身是不佳的，尽量减少食用。另外韭菜的粗纤维较多，容易造成消化不良，所以一次不要吃过多的韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易造成腹泻。
产妇在哺乳期间要多补充一些优质蛋白和富含维生素、矿物质的食物，可以吃富含维生素高的水果，新鲜的蔬菜，这样对宝宝的生长发育和产妇的术后恢复都有很大帮助。应该在哺乳期间注意休息，避免过度劳累，也避免生气，以免影响到奶水的质量，出现回奶的情况。