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哺乳期可以吃生姜。
哺乳期间吃生姜是有一定好处的，生姜含挥发油，主要成分为姜醇、姜烯等。挥发油能刺激胃液分泌，有健胃作用。哺乳期女性吃姜可达到促进肠胃消化、增进食欲的效果。这样可以使妈妈们摄入的营养更加丰富，从而提高乳汁质量，促进孩子的健康发展。同时生姜有驱寒消肿、以及利尿的作用，对孕妇的身体健康也有一定好处，因此处于哺乳期的产妇是可以吃生姜的。但是哺乳期的妈妈们吃姜要适量，不要过度饮食。
同时哺乳期一定要注意防寒保暖，避免生病，使用药物治疗时也要谨遵医嘱，对于哺乳期禁用药物避免使用，防止对宝宝的生长发育产生不利的影响，并且孕妇哺乳期间最好不要吃生冷的食物，防止妈妈和宝宝发生腹泻。在哺乳期间可以多喝一些鸡汤、鱼汤，能够增加乳汁营养,也可以增加乳汁量。