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阴虚体质的特征有口渴、皮肤干燥、面颊潮红或偏红、舌质红、少经、少苔、脉象细或者朔、眼睛干涩、模糊，口干咽燥，失眠、经常大便干结。平时的生活起居要有规律，做一些小强度的身体训练，心态要平和，听一些舒缓的音乐等。这些都是可以调养阴虚的症状。