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功能性便秘，应注意多食用容易排便的食物。
多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水。经常食用酸奶，多用植物油而不用动物油。除此之外，还可以通过调节不良情绪、适当增强运动锻炼来预防功能性便秘。大部分功能性便秘通过生活和饮食调整可以改善。