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驼背晚上睡觉时最好不要睡过软的床，睡觉时候最好不要平躺或者是侧躺最好能够睡硬板床，采取俯卧位或者是仰卧的姿势。枕头的位置应该放在头部和颈部的下方枕头，要有一定的硬度，能够支撑住头部的重量，保证了头部和脊柱在一条直线上。